Un argomento poco trattato ma che riguarda sempre più persone, in particolare le donne. Spesso non sanno nemmeno di soffrire di un vero disturbo: la dismorfofobia.
È una guerra silenziosa con sé stesse — un conflitto tra cervello e corpo che porta a vedersi allo specchio in modo non veritiero, non oggettivo. Con un impatto devastante sulla salute mentale.
Come riconoscerla
Ecco i segnali più comuni:
Guardarsi continuamente allo specchio portando attenzione solo ai difetti, ignorando il resto.
Pesarsi ogni giorno o più volte al giorno, con l'umore che cambia in base al numero sulla bilancia.
Confrontarsi con le foto del passato o con modelle e influencer sui social.
Toccarsi continuamente parti del corpo, misurare vecchi abiti, evitare di uscire per paura delle "tentazioni culinarie".
Molte donne pensano che sia normale vivere così. Non lo è.
Cosa puoi fare
Riconoscere il problema. Basta ignorare e sottovalutare.
Parlarne con una persona di fiducia o con un terapeuta.
Informarti sulla dismorfofobia e sui disturbi del comportamento alimentare.
Smettere di allenarti senza pause nel tentativo di dimagrire velocemente.
Non digiunare e non ricorrere a scorciatoie alimentari.
Una cosa da ricordare
La tua serenità è molto più importante del tuo aspetto fisico. Non sei sola. Chiedi aiuto.
Presto ne parleremo insieme in una live.
Ti aspetto.
Marcella